شدید ٹھنڈ سے لیکر بیہودہ طرز زندگی بشمول تمباکونوشی،وجوہات کئی ،احتیاطی ناگزیر :طبی ماہرین
سری نگر//طبی اورنفسیاتی ماہرین نے حرکت قلب بڑھ جانے کے واقعات کی کئی ایک وجوہات بشمول ذہنی تنائو،بے روز گاری ،مالی ومعاشی بدحالی ،بیہودہ طرز زندگی ،غیر معیاری ادویات ،ملاوٹی غذائیات ،بلڈ پریشر اورذیابیطس کاذکر کرتے ہوئے مشورہ دیاکہ لوگوںکو اپنا دل صحت مند رکھنے کیلئے روزمرہ کی زندگی میں احتیاط برتنی چاہئے۔جے کے این ایس کے مطابق ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جمود کا موجودہ درجہ حرارت یعنی شدیدسردی کی لہر خون کی شریانوں کو تنگ کرتا ہے اور بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے کیونکہ شدید سردی کے دوران خون گاڑھا ہو جاتا ہے، جس سے ہارٹ اٹیک یا فالج کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔گورنمنٹ میڈیکل کالج سری نگر کے ماہر امراض قلب ڈاکٹر عرفان کا نے کہا ہے کہ کشمیر میں گزشتہ4 سالوں میں ہارٹ اٹیک کے کیسز میں اضافہ ہوا ہے اور روزانہ کی بنیاد پر صرف ایس ایم ایچ ایس اسپتال میں تقریباً 10سے20 ہارٹ اٹیک کیسز لائے جاتے ہیں۔انہوں نے لوگوں کو مشورہ دیتے ہوئے کہاکہ بلڈ پریشر اور ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھنے اور کولیسٹرول کی سطح سمیت احتیاطی تدابیر تجویز کیں۔ ڈاکٹر عرفان نے مزید کہا کہ اس کے علاوہ لوگوں کو آرام دہ زندگی چھوڑنی چاہیے، ایک ہی جگہ زیادہ وقت تک نہیں بیٹھے رہناچاہئے ۔تمباکو نوشی ترک کرنی چاہیے اور دل کے دورے کے خطرے سے بچنے کے لئے باقاعدہ جسمانی ورزشیں کرنی چاہیے ۔انہوںنے کہاکہ لوگوں کو خود کو گرم رکھنا چاہیے، سخت سردی میں سیر کے لیے باہر جانے سے گریز کریں۔ انہیں خود کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے صحت مند غذا خاص طور پر پھل اور سبزیاںکھانی چاہیے۔ڈاکٹر عرفان نے کہا کہ ہارٹ اٹیک کے پہلے گھنٹے کو گولڈن آور کہا جاتا ہے اور جن مریضوں کو کارڈیک ایمرجنسی ہوتی ہے انہیں تھرومبوسس اور ابتدائی طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے جس کے بعد انہیں ٹرٹیری کیئر ہسپتال منتقل کیا جا سکتا ہے۔انہوں نے کہاکہ جب بھی ہمیں کال موصول ہوتی ہے، ہم ECG کا تجزیہ کرتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ مریض کو صحیح وقت پر ان کی دہلیز پر صحیح علاج دیا جائے۔ جب کارڈیک ایمرجنسی کیس کا علاقے میں پہلا طبی رابطہ ہوتا ہے، تو ڈاکٹر سیو ہارٹ اقدام کے واٹس ایپ گروپ میں ای سی جی اپ لوڈ کرتا ہے، جہاں ایک ماہر امراض قلب ای سی جی کا جائزہ لیتا ہے جس کے بعد وہ اہلکار کو رہنمائی کرتا ہے کہ مریض کو کیسے ہینڈل کیا جائے۔ایک اور ماہر امراض قلب نے بتایا کہ ہارٹ اٹیک کی عام علامات میں سینے میں درد، جکڑن، نچوڑ/درد کی تکلیف جو کندھے، بازو، کمر، گردن، جبڑے، دانت یا بعض اوقات اوپری پیٹ تک پھیل جاتی ہے۔ انہوں نے کہا کہ ٹھنڈا پسینہ آنا، تھکاوٹ، سینے میں جلن یا بدہضمی، ہلکا سر یا اچانک چکر آنا، متلی اور سانس کی قلت اس کی کچھ عام علامات ہیں۔
